Ale sposób, w jaki to robisz, z pewnością może pomóc zminimalizować wszelkie ryzyko.

Ale sposób, w jaki to robisz, z pewnością może pomóc zminimalizować wszelkie ryzyko.

Sanaz Majd jest certyfikowanym przez zarząd lekarza medycyny rodzinnej, który ukończył Drexel University College of Medicine w Filadelfii. Jej szczególne zainteresowania to zdrowie kobiet i edukacja pacjentów.

Prawdą jest, że niektóre typy potencjalnie szkodliwych chemikaliów kończą się przechowywane w naszych komórkach tłuszczowych. Nie wiemy na pewno, jaki wpływ te związki mogą mieć na nasze zdrowie.

autor: Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS Diva Diva 18 lipca 2017 4-minutowy czytania Utrata toksyn zwalniających wagę? Obecnie doświadczamy problemów z odtwarzaniem w Safari. Jeśli chcesz słuchać dźwięku, użyj Google Chrome lub Firefox.

Gene pisze: „Przeczytałem, że toksyczne chemikalia są przechowywane w naszych komórkach tłuszczowych i że po schudnięciu są one uwalniane do twojego ciała . Ale wszystkie źródła, które mogę znaleźć, to firmy sprzedające produkty detoksykacyjne. Czy jest jakaś prawda w tym twierdzeniu, czy jest to kolejne oszustwo, które oddzieli nas od naszych ciężko zarobionych pieniędzy? ”

Co to jest toksyna?

Zanim my Gene’s doskonałe pytania, Let’s Let’s Porozmawiaj o tym słowie „toksyna”. Dla większości ludzi słowo sugeruje takie rzeczy, jak syntetyczne pestycydy lub chemikalia czyszczące, które, jak na ironię, wcale nie są technicznie toksynami. Ściśle mówiąc, toksyna jest trującą substancją wytwarzaną przez roślinę, zwierzę lub mikroorganizm, taki jak jad z węża lub toksyny bakteryjnej, która powoduje botulizm.

ilekroć widzisz słowo toksyna lub toksyczna, być Z pewnością zapyta, czy kwota, na którą prawdopodobnie zostaniesz narażony, faktycznie wykazano, że wyrządza szkodę-zwłaszcza gdy ktoś próbuje ci coś sprzedać. Jednak

W popularnym języku słowo toksyna jest często używane do opisania każdego związku, który może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Ale pierwszą zasadą toksykologii jest to, że dawka tworzy truciznę. Substancje, które mogą być szkodliwe (lub toksyczne) z wysokim wskaźnikiem narażenia, mogą być całkowicie nieszkodliwe-a nawet korzystne-przy niskich dawkach. I praktycznie każda substancja, w tym woda, może być szkodliwa – lub toksyczna – jeśli jest spożywana w wystarczającej ilości.

Ilekroć zobaczysz słowo toksyna lub toksyczne, pamiętaj, czy ilość, którą prawdopodobnie będziesz być Zakazuje się na narażone na faktycznie szkodę – zwłaszcza gdy ktoś próbuje ci coś sprzedać.

czy toksyczne substancje są przechowywane w komórkach tłuszczowych?

To prawda, że ​​niektóre typy rodzajów Potencjalnie szkodliwe chemikalia przechowywane w naszych komórkach tłuszczowych. Szczególne obawy w tym względzie są klasa chemikaliów znanych jako trwałe zanieczyszczenia organiczne lub pops. Niestety, unikanie POP jest niezwykle trudne, ponieważ są one, jak sama nazwa sugeruje, trwałe w naszym środowisku i w naszym ciele.

Ciało ma wiele sposobów radzenia sobie ze szkodliwymi związkami. Mamy enzymy, które rozkładają chemikalia na mniejsze lub mniej aktywne związki i różne sposoby transportu niepotrzebnych substancji z organizmu. Wydaje się jednak, że mamy ograniczoną zdolność rozbrojenia i eliminowania POP. Sekwestowanie ich w naszych komórkach tłuszczowych może być sposobem na ochronę innych narządów przed narażeniem na te związki.

Czy utrata tłuszczu uwalnia toksyny do krwioobiegu?

To prawda, że ​​utratę przegranej Waga może tymczasowo zwiększyć ilość popów we krwi, ponieważ te przechowywane związki są uwalniane z komórek tłuszczowych.

To, czego na pewno nie wiemy, jaki może mieć te krążące pops. Ludzie sprzedający suplementy detoksykacyjne mogą opowiadać dość przerażające historie, ale w tym momencie to wszystko spekulacje.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​wiele wydanych Popów opuszcza ciało, bez pomocy drogich produktów detoksykacyjnych. Ostatecznie utrata masy ciała ma tendencję do zmniejszania całkowitej ilości popów w ciele.

i, na wypadek, gdybyś się zastanawiał, nie utrata wagi nie chroni cię przed tymi związkami przechowującymi tłuszcz. Chociaż utrata masy ciała może przyspieszyć uwalnianie POP do krwioobiegu, są one również uwalniane do krwioobiegu, gdy nie tracisz wagi, tylko w wolniejszym tempie.

Moim zdaniem dla tych, którzy mają nadwagę , Korzyści z utraty wagi przeważają nad potencjałem szkody. Ale sposób, w jaki to zrobisz, z pewnością może pomóc zminimalizować wszelkie ryzyko.

Strony

12next ›Ostatnie»

O autorze

Monica Reinagel, MS, Ld/N, cns

Monica Reinagel jest licencjonowanym dietetykiem, autorem i twórcą jednego z najbardziej rankingowych podcastów zdrowia i fitness w iTunes. Jej rada jest regularnie prezentowana w The Today Show, Dr. Oz, NPR i w wiodących krajach gazetach, czasopismach i stronach internetowych. Czy masz pytanie dotyczące odżywiania? Zadzwoń na linię Diva Diva Diva pod numer 443-961-6206. Twoje pytanie może być prezentowane w programie.

kac są wystarczająco złe. Zebranie siły woli, aby zdobyć szklankę wody, nie mówiąc już o zrobieniu kanapki z jajkiem, może zająć wiele godzin. Ale teraz jest nowy objaw w wiadomościach: Hangxiety, który jest dokładnie tak, jak to brzmi-poczucie niespokojnej podczas kaca.

autorstwa Ellen Hendriksen, dr Savvy Psycholog 21 grudnia 2018 5-minutowy Readepisode #227 Play Pause Słuchaj 5 Fakty o „wuszę”, niepokój wywołany kacem, obecnie doświadczamy problemów związanych z odtwarzaniem na Safari. Jeśli chcesz słuchać dźwięku, użyj Google Chrome lub Firefox.

Kac jest już bolesny – ból głowy, wyczerpanie, rozstrój żołądka, zrzędliwość. Sprawdzasz telefon pod kątem godnych pożałowania SMS -ów, twarzy w lustrze, aby uzyskać godne pożałowania rysunki Sharpie, a także pokój hotelowy dla Mike’a Tysona Air Drumming to Phil Collins Songs.

Ale jest nowy objaw kaca, który ma to (jęczanie (jęczanie .

To jak trzymanie piłki plażowej pod wodą, tylko po to, aby jej powierzchnia z dużym plusk.

W tym tygodniu, w samą porę na przyjęcie w biurze świątecznym lub szwagierce Coroczna bash sylwestra, oto 5 faktów na temat Hangxiety Jest napędzany chemią mózgu.

Ludzie, którzy po pracy mają piwo, aby zrelaksować się lub strzał przed imprezą, aby rozluźnić z pierwszej ręki, że alkohol może sprawić, że poczujesz się spokojniejszy i poprawić nastrój, przynajmniej na początku .

Uspokajająca część wynika z wpływu alkoholu na GABA i glutaminianu, neuroprzekaźniki, które odpowiednio spowalniały i wzmacniają. Alkohol zwiększa działanie GABA, tłumi działanie glutaminianu i, krótko mówiąc, hamuje nasze zahamowania, dlatego kończymy z abażu na naszą głowę i zawstydzającym dowodem na Instagramie.

Dobry Część nastroju pochodzi ze wzrostu dopaminy i serotoniny, neuroprzekaźników systemu nagrody. Właśnie dlatego utopienie twoich smutków „dzieła”-duże uwalnianie dobrego samopoczucia neuroprzekaźników oznacza, że ​​czujesz się lepiej, przynajmniej tymczasowo.

Ale rano cała ta chemia mózgu musi przywrócić równowagę, a odbicie nadchodzi z zemstą. To jak trzymanie kulki plażowej pod wodą, tylko po to, aby jej powierzchnia z dużym plusk.

specyficzna dla Hangxiety, poranek po uspokajających efektach tłumienia glutaminianu i zwiększenia GABA, występuje odwrotny efekt. Objawy podobne do lęku, takie jak podwyższone tętno, pocenie się, poczucie drżącego i nudności, nie wspominając o po prostu niespokojnym i zmartwionym, wszystkie uderzają jak kulka rozbita, która jest teraz w twojej czaszce.

za co za co Warto, Hangxiety nie ogranicza się do ludzi. Ten sam efekt stwierdzono nawet u myszy. W badaniu opublikowanym w behawioralnym badaniu mózgu zespół naukowców wstrzyknął grupę myszy z wystarczającą ilością alkoholu, aby wywołać kaca i inną grupę z neutralnym roztworem soli fizjologicznej. Kilka godzin później, w porównaniu do trzeźwych rodaków, myszy kaca spędzały więcej czasu na ukryciu w ciemnych zakątkach labiryntu, a mniej czasu na badaniu nowego pudełka, zarówno behawioralnych wskaźników zwiększonego lęku i strachu. Miejmy nadzieję, że naukowcy napełnili butelki z wodą myszą gatorade po zakończeniu eksperymentu.

FACT #2: Ale Hangxiety jest https://yourpillstore.com/pl/weicode/ również psychologiczny.

Hangxiety nie kończy się na chemii mózgu i Objawy fizyczne – czujesz to również między uszami.

Psychologiczne zawieszenie odbywa się na kilka sposobów. Po pierwsze, występuje błędna interpretacja objawów kaca – niepokojącego, problemów z przewodem geograficznym, wyścigowego serca, bólu głowy – lęku. Interpretacja objawów fizycznych jako lęku w twoim ciele może wywołać faktyczny lęk w twoim mózgu; Innymi słowy, twój mózg mówi: „Hej, moje ciało czuje się niespokojne; Dlatego musi być coś, o co należy się martwić! ”

, ale dzieje się tak również z powodu zachowania – wirujemy w niespokojnym wstydach spiralnie, jednocześnie pamiętając o hecker, flirtując z hostessą restauracyjną i zastanawiając się, gdzie Opuściliśmy nasz telefon (odpowiedź: prawdopodobnie z naszym szacunkiem).

Co więcej, możemy martwić się okresem, którego nie pamiętamy. Zastanawiając się nad „a co jeśli” i „czy ja?” jest oczywiście ogromnym motorem niepokoju, nie wspominając o znaku problematycznego picia.

Strony

12next ›Ostatnie» Cała treść tutaj jest tylko do celów informacyjnych. Ta treść nie zastępuje profesjonalnego osądu własnego dostawcy zdrowia psychicznego. Skonsultuj się z licencjonowanym specjalistą ds. Zdrowia psychicznego w celu uzyskania wszystkich indywidualnych pytań i problemów.

O autorze

Ellen Hendriksen, PhD

Dr. Ellen Hendriksen była gospodarzem podcastu Davvy Psychologologa w latach 2014–2019. Jest psychologiem klinicznym w Boston University’s Center for Lechiety and Powiązane zaburzenia (karta). Zdobyła doktorat. w UCLA i zakończyła szkolenie w Harvard Medical School. Jej naukowo oparte na naukowym podejściu o zerowym osądu jest regularnie prezentowane w Psychology, Scientific American, The Huffington Post i wielu innych mediach. Jej debiutancka książka, How to Being: Ciche swojego wewnętrznego krytyka i wznoszenie się powyżej lęku społecznego, została opublikowana w marcu 2018 r..

Subskrybuj Dowvy Psychologa Podcast Spotify Google Stitcher

Zbyt dużo cholesterolu może być złe dla twojego serca. Ale czy to może być dobre dla twojego mózgu? Odżywianie Diva zanurza się w nowe badania nad potencjalnymi korzyściami cholesterolu.

autorstwa Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS Diva Diva 29 stycznia 2019 3-minutowy ReadEpisode #511 Pause Słuchanie To jest twój mózg na cholesterolu Obecnie doświadczamy problemów z odtwarzaniem w Safari. Jeśli chcesz słuchać dźwięku, użyj Google Chrome lub Firefox.

Czy osoby starsze powinny jeść więcej tłuszczów nasyconych?

Nie sądzę, abyśmy mieli prawie wystarczające dowody, aby zacząć doradzić dziadkowi, aby zjeść więcej boczku w celu zwiększenia poziomu cholesterolu LDL.

Ale moglibyśmy ponownie rozważyć, czy powinniśmy przepisywać leki (lub diety o niskiej zawartości tłuszczu) w wieku 80 lat, aby utrzymać poziom cholesterolu na 50-letnich poziomach docelowych.

W rzeczywistości badania wykazały, że dawanie statyn starszym ludziom, które mają podwyższone poziom cholesterolu, ale żadne inne oznaki chorób serca nie przyniosły żadnych korzyści. W rzeczywistości może to wyrządzić pewną krzywdę.

Gdy nasza populacja się starzeje (i żyje dłużej), staje się jasne, że nie ma sensu złożyć wszystkich w wieku powyżej 18 lat w jednej kategorii pod względem naszych testów porównawczych, wartości laboratoryjnych, Zalecenia dotyczące leków i żywienia. Potrzeby żywieniowe 70-latka są bardzo różne od potrzeb 30-latka. I z tego samego powodu czytanie cholesterolu, które może być niepokojące w 40-latku, może nie mieć żadnego konsekwencji-a nawet uspokajające-w 80-latku.

To również dobre przypomnienie To przepisywanie leków (lub diet) w odpowiedzi na poszczególne wartości laboratoryjne nie jest idealne. Zalecenia powinny zawsze brać pod uwagę ogólny zdrowie, historia zdrowia, styl życia, styl życia, czynniki ryzyka skorygowane o wiek, a także inne leki i warunki.

i na koniec złożony związek między cholesterolem a zdrowiem jest Kolejny przykład faktu, że poszczególne pokarmy i składniki odżywcze rzadko są dobre lub złe. Większość odgrywa różnorodne role … a kontekst jest wszystkim.

Zobacz także: Jak nasycony tłuszcz może pomóc w twoim sercu i na jakie potrawy zasługują na zdrowie?

uwielbiam słuchać do podcastów? Subskrybuj podcast Diva Nutrition na temat Spotify , Stitcher, Google Podcasts , Podcasty Apple lub gdziekolwiek chcesz słuchać.

Zdjęcie cholesterolu dzięki uprzejmości Shutterstock.

Strony

«Pierwsze‹ Poprzedni12

O autorze

Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS

Monica Reinagel jest licencjonowanym dietetykiem, autorem i twórcą jednego z najbardziej rankingowych podcastów zdrowia i fitness w iTunes. Jej rada jest regularnie prezentowana w The Today Show, Dr. Oz, NPR i w wiodących krajach gazetach, czasopismach i stronach internetowych. Czy masz pytanie dotyczące odżywiania? Zadzwoń na linię Diva Diva Diva pod numer 443-961-6206. Twoje pytanie może być prezentowane w programie.

Lata temu Teflon był wściekłość. Teraz chemikalia pierwotnie używana do jego wykonania została zakazana. Czy bezstronne silikonowe naczynia kuchenne jest naprawdę bezpieczniejsze, czy po prostu inna bomba czasowa, czekając na eksplodowanie?

autorstwa Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS Diva Diva 28 lipca 2020 4-minutowy ReadEpisode #581 Play Pause Słuchanie Czy silikonowe naczynia kuchenne są bezpieczne? Obecnie doświadczamy problemów z odtwarzaniem w Safari. Jeśli chcesz wysłuchać dźwięku, użyj Google Chrome lub Firefox. Szybki i brudny silikon to syntetyczna guma wykonana z krzemowego elementu naturalnego. Można go używać do wykonania bezstrefy, opornego na plamy. Krzem jest bardzo stabilny, nawet przy dużych ciepłach. Nie ma obaw o to, że wymyka się, nie podgród lub w jakikolwiek sposób interakcja z żywnością. Chociaż przechodzi bezpiecznie z zamrażarki do piekarnika do kuchenki mikrofalowej, silikonu nie można użyć do gotowania kuchennego.

Distener Diva Diving pisze:

Nietoperz silikonowy, szczególnie do pieczenia, wydaje się naprawdę przydatne. Ale czy to jest bezpieczne? Chciałbym też przestać używać mojego plastikowego parowca, na którym polegam na parowaniu warzyw w kuchence mikrofalowej. Jaki rodzaj pojemnika sugerujesz?

Czego jest wykonany silikon?

silikon jest rodzajem syntetycznej gumy wykonanej z krzemu, naturalnie występującego elementu, który jest obfity w skale i piasku. Krzem (lub krzemionka) służy do tworzenia zapraw, szkła, cementu, cegieł i betonu.

Krzem jest również stosowany jako półprzewodnik w komputerach i telefonach komórkowych. Właśnie dlatego dolina Santa Clara, niedaleko San Francisco w Kalifornii, jest często nazywana Doliną Krzemową.

Silikon nie jest dokładnie nowy w kuchni; Twoja babcia prawdopodobnie użyła gumowych spatulas na bazie silikonu.

Krzem można również modyfikować lub polimeryzować w gumowy materiał zwany silikonem. Silikon nie jest dokładnie nowy w kuchni; Twoja babcia prawdopodobnie używała gumowych spatulas na bazie silikonowej. Ale ostatnio był używany do robienia beztroski do ciasta i muffinów, maty do pieczenia lub wkładek, a cała gama innego sprzętu do gotowania.

Silikonowe naczynia kuchenne ma kilka zalet. Jest lekki, elastyczny, łatwy do czyszczenia, odporny na plamę i nic się do niego nie trzyma. Możesz umieścić go w zamrażarce, zmywarce, mikrofalowaniu lub piekarniku. I jest we wszystkich zabawnych jasnych kolorach. Ale czy to zbyt dobrze, aby być prawdziwe?

jest silikonem kolejnym teflonem?

Wielu z was napisało mi ostatnio o filmie Dark Waters, prawnym thrillerze w tradycji Erin Brockovich.

Contents

Gepubliceerd op Door
Gecategoriseerd als healthblog